Qu’est-ce que l’hypnose ?

Ma pratique de l’hypnose se base sur les apports du psychiatre américain Milton Erickson (1901-1980). Considéré comme le père des thérapies courtes, il a été le créateur d’une technique d’hypnose fondée non pas sur un corpus théorique strict, mais sur la relation singulière qui s’établit entre le patient et le thérapeute.

Parce que chaque individu est unique par son passé et son ressenti, l’hypnose se doit d’être elle aussi intuitive, flexible et respectueuse du sujet. L’approche bienveillante d’Erickson a depuis trouvé sa place dans le monde médical, psychologique et scientifique. Et notamment dans la Clinique de la Vision Strasbourg que je dirige.

Vous le percevez : cet état modifié de votre conscience est naturel et vous le pratiquez déjà spontanément dans vos moments de grande relaxation.

Le fonctionnement de l’hypnose moderne pratiquée par Vincent Heitz

L’hypnose, cet état de conscience élargie…

Ni sommeil, ni transe : l’état hypnotique est un état secondaire naturel et spontané. Nous éprouvons tous un jour cette sensation : être là, mais sans l’être vraiment.

Ce peut-être lorsque vous :

Conduisez sur l’autoroute en pensant à autre chose ;
Marchez en téléphonant ou courez en rêvassant ;
Dévorez un livre à l’intrigue prenante ;
Lâchez l’attention lors d’une réunion et vous retrouvez brutalement rappelé à la réalité…

Un levier de possibilités mentales pour libérer vos ressources

L’hypnose vous permet d’aller bien au-delà de ce premier niveau de conscience modifié. Son objectif est de parvenir à dépasser les auto-limites que dresse votre conscience jusqu’à atteindre votre inconscient. Or ce dernier représente 88 % de votre esprit et à ce titre, il est souvent le maître à bord !

C’est d’ailleurs dans ce formidable espace cognitif caché que votre conscience stocke (et puise), chaque jour et chaque nuit, ses ressources, souvenirs, apprentissages, motivations ou même émotions.

Capacités à exploiter et comportements sains à suggérer par l’hypnose

Parvenir à s’adresser directement à votre inconscient lors d’une séance d’hypnose, c’est vous laisser la possibilité de lui suggérer :

Des choses positives pour dépasser un blocage ;
Des comportements sains pour en finir avec une addiction ;
Des messages rassurants pour mettre un terme à une angoisse, un mal-être, une phobie ;
Des signaux d’auto-guérison pour influencer le corps si étroitement lié au cerveau.

Et si vous mettiez à bas quelques idées reçues sur l’hypnose ?

Non, vous ne dormez pas sous hypnose.
Non, vous n’êtes pas forcément relaxé lorsque votre état de conscience est modifié.
Oui, vous gardez le contrôle tout au long de la séance.
Non, vous n’avez pas besoin d’une transe profonde pour obtenir des résultats.
Oui, personne ne peut vous obliger à faire quelque chose contre votre volonté.
Non, il n’y a pas de déplacement de symptômes en hypnose.
Oui, vous sortirez toujours d’un état de conscience modifié, même profond.