Déroulement d’une séance d’hypnothérapie au cabinet Vincent Heitz

Avant l’hypnose, un entretien pour mieux nous connaître

Chacune de mes séances débute par un entretien durant lequel je vous explique ma démarche et répond à toutes vos interrogations. Puis, je vous pose une série de questions précises qui me permettent de comprendre vos attentes et votre individualité.

Vos réponses m’aident à construire une séance adaptée sur mesure à votre profil tout en établissant un lien de confiance avec vous.

Votre passage à un état de conscience modifié

Lorsque vous êtes prêt, je vous amène à un état de conscience élargie. Pour cela, j’utilise plusieurs techniques que je vais choisir en fonction de votre personnalité et à la lumière de ce que vous m’avez décrit lors de l’entretien.

Je peux recourir à des suggestions en cascade tout au long de la séance, utiliser des métaphores, un récit, etc. Mon objectif : vous relaxer pleinement et solliciter votre concentration extrême afin de faire baisser la garde à votre conscience (la raison) pour accéder à votre inconscient (l’émotionnel).

Notre travail lors de votre état hypnotique

Vous êtes alors dans un état secondaire qui s’apparente souvent à un sentiment de présence à l’instant, d’une immersion à l’intérieur de vous. À ce stade, chacun réagit à sa façon : vous êtes assis(e) ou debout et gérez à votre gré votre état d’attention.

Recourant au pouvoir de suggestion ou à la PNL, j’adresse alors à votre inconscient des suggestions directes, indirectes ou métaphoriques. S’il estime que ces dernières sont en accord avec vos souhaits et votre bien-être, votre inconscient va les prendre en compte et trouver les ressources en vous qui vont vous aider à réussir le changement que vous souhaitez entreprendre.

La sortie de votre état hypnotique

Par quelques mots, je vous invite à sortir en douceur de votre état de conscience modifié. Votre séance dure en moyenne 1 heure, parfois plus ou moins selon votre ressenti.

Nous prenons toujours le temps qu’il faut, avant, pendant et après l’hypnose. Je vous conseille d’ailleurs de ne pas prévoir de rendez-vous trop importants juste après notre rencontre : un état particulier peut se faire ressentir une fois la séance achevée (fatigue, euphorie, abattement, besoin de silence ou de repos…).

La durée d’une hypnothérapie avec Vincent Heitz à Strasbourg

L’hypnothérapie : une thérapie brève

La durée d’une hypnothérapie varie selon chaque personne. En général 2 à 4 séances sont indispensables : Des résultats apparaissent dès le premier rendez-vous, mais il est important de consacrer au moins 2 séances supplémentaires et quelques fois plus de 4, pour réaliser un travail en profondeur.

Les premières séances sont souvent rapprochées – toutes les 2 semaines – pour initier le processus. Puis, elles s’espacent en vue de laisser le temps à votre esprit d’intégrer les changements effectués.

La thérapie par l’hypnose en lien avec votre suivi médical

Durant l’hypnothérapie, vous ne changez rien à vos habitudes : Si vous avez un traitement médicamenteux ou si vous avez un suivi médical, vous le poursuivez.

Pour rappel : Je ne suis ni médecin, ni psychologue, psychiatre ou psychothérapeute. Je ne fais aucun diagnostic. Mon accompagnement ne peut en aucun cas se substituer à un avis médical et ne dispense pas de consulter un professionnel de santé à chaque fois que cela est nécessaire. Toute question relevant du domaine médical est à poser à votre médecin traitant. À tout moment, je me réserve le droit de vous orienter vers un spécialiste du corps médical, si le besoin s’en fait ressentir.

La sortie de votre hypnothérapie avec Vincent Heitz

La fin de votre hypnothérapie est décidée d’un commun accord. Vous pouvez bien sûr revenir de temps à autre, si vous jugez cela nécessaire dans la suite de votre parcours personnel.